ماذا يحدث بداخل الجسم أثناء النوم؟!

فأثناء نومنا تتم عملية تخزين الذكريات في المخ، فيقوم المخ بترتيب الأحداث وإعادتها من أجل حفظها في الذاكرة طويلة المدى.

تنخفض درجة حرارة الجسم قبل الإستغراق في النوم بنصف ساعة، وذلك من أجل تبطيئ عملية الأيض فلا تشعر بالجوع، كما ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.

تتمدد عضلاتك من أجل التخلص من الضغوطات التي تعرضت لها أثناء اليوم، وذلك يسمح بعودة السوائل مجددا للمفاصل.