أفضل رياضة يمارسها الصائم

رياضة في رمضان! يستغرب الكثيرون عند سماع هذا الأمر، فكيف نبذل مجهود كبير في الرياضة أثناء الصيام؟!

الصيام لا يمنع ممارسة الرياضة، بل هي مفيدة ومهمة في كل وقت، فهي تزيد من كفاءة عمل الكبد وعضلات الجسم، بالإضافة إلى أنها تخلصه من الدهون.
أفضل رياضة يمارسها الصائم 301458_131406083994936152991_Original

أفضل رياضة يمارسها الصائم 301458_131406083994936152991_Original

أما بالنسبة لأفضل وأسهل رياضة يمكن ممارستها وأنت صائم، فهي رياضة المشي.

ولكن علينا اختيار الوقت المناسب للرياضة في رمضان، ويعتبر الوقت الذي يسبق الإفطار بساعة واحدة هو الأفضل.
أفضل رياضة يمارسها الصائم 301458_13140608392555341956_Original

أفضل رياضة يمارسها الصائم 301458_13140608392555341956_Original

وذلك أمرأ منطقيا، لأن الجسم مع الرياضة يشعر بالتعب والإرهاق نظرا لخسارة السوائل والأملاح، فسرعة تعويضه في وجبة الإفطار هو أفضل أختيار، أما الرياضة بعد الفطور فيفضل ممارستها بعد الإنتهاء من الفطور بساعتين.
أفضل رياضة يمارسها الصائم 301458_131406083965089077908_Original

أفضل رياضة يمارسها الصائم 301458_131406083965089077908_Original

هل سبق أن فكرت في ممارسة الرياضة وأنت صائم؟

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

امين يارب العالمين وانت تاني أفضل رياضة يمارسها الصائم Hqdefault

شكرا

لاداعي للشكر هذا واجبي

» ما هي أفضل وجبات السحور؟
» ما هو أفضل فطور في رمضان
» أجدد و أفضل ستايلات و تسريحات الشعر لهذا الأسبوع ♛