أسرار رشاقة وشباب الفتاة اليابانية

[size=36]عند النظر إلى الفتيات اليابانيات نلاحظ بأنهم يتشابهون في الرشاقة والنضارة والشباب الدائم، ما السر يا ترى؟![/size]

[size=30]1- يتناولون الأطعمة المخمرة[/size]

إنها أطعمة شعبية للغاية في اليابان، يتم تخميرها مما يحافظ على المغذيات الطبيعية فيها، مثل مخلل الملفوف والتمبيه والكيمتشي.

أسرار رشاقة وشباب الفتاة اليابانية 301458_131604207142866320802_Original

2- لا تأكل بسرعة

تناول الطعام سريعاََ هو عدم تهذيب هناك، لأن وقت الاكل مقدس عندهم ويجب الإلتزام به.

3- يأكلون بالعيدان
الأكل بالعيدان يساعد في عدم تناول كميات أكل كبيرة، وبالتالي عدم زيادة الوزن.
أسرار رشاقة وشباب الفتاة اليابانية 301458_131604207146147829158_Original

أسرار رشاقة وشباب الفتاة اليابانية 301458_131604207146147829158_Original

4- حلوى صحية
في اليابان يأكلون حلويات صحية، مثل "موكا" أو كعكة الأرز.

5- شرب الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الإنسان.

6- المشي
الفتيات في اليابان تحب المشي كثيرا.

أسرار رشاقة وشباب الفتاة اليابانية 301458_131604207146147829158_Original