السلام عليكم*****منتدانا للبنات يرحب بكم*****نعمل على اسعادكم وتوفير كل مايخصكم******رجاء يمنع تسجيل الاولاد ****** ونتمنى ان يعجبكم المنتدى*****وشكرا لكم نرجو تسجيل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التعامل مع العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ALAA
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 30/05/2017
العمر : 10
الموقع : أرض الله

مُساهمةموضوع: التعامل مع العطش في رمضان   الأحد يونيو 04, 2017 1:04 pm

العطش من أكثر الأشياء التي نحمل همها في رمضان، وخاصة مع قدومه في فصل الصيف وحرارة الجو الشديدة في الكثير من الدول وطول ساعات الصيام.

لذلك على الصائم تعويض السوائل التي يفقدها أثناء الصوم، في الفترة ما بين الإفطار والسحور للمحافظة على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.


وبتناولك لبعض المأكولات ستتمكن من التغلب على شعور العطش خلال نهار رمضان:

- تناول الخيار لتقليل الشعور بالعطش، فهو يتكون من 90% من الماء.
- الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم الذي يقلل الشعور بالعطش.
- تناول شرائح المانجو المنعشة في السحور.
- شرب الحليب بالفواكه يحافظ على رطوبة الجسم.

- التمر من أفضل الأطعمة التي تختم بها وجبتك على السحور.



كما وينصح الخبراء بالإبتعاد عن شرب الشاي والقهوة، والأطعمة المالحة أو الغنية بالتوابل بالإضافة إلى المشروبات الغازية التي تزيد من العطش خلال الصوم.



كيف تتجنب الشعور بالعطش في رمضان؟




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ablate-al-banate.ahlamontada.com
عيون القمر
عضو جديد
عضو جديد
avatar

المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 03/06/2017
الموقع : عاصمة الجزائر-البرج.

مُساهمةموضوع: رد: التعامل مع العطش في رمضان   الخميس يونيو 15, 2017 3:54 am

شكرا اختي على الارشادات وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ALAA
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 30/05/2017
العمر : 10
الموقع : أرض الله

مُساهمةموضوع: رد: التعامل مع العطش في رمضان   الخميس يونيو 15, 2017 1:03 pm

merci

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ablate-al-banate.ahlamontada.com
 
التعامل مع العطش في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عطر الانوثة :: منتديات الصحة-
انتقل الى: